Lebensmut

Gebeugte Knie und aufrechter Gang: Im Glauben gehört beides zusammen. So hat es Pfarrerin Angela Hager aus Bayreuth erlebt und erzählt davon bei der Evangelischen Morgenfeier.

Krieg in der Ukraine, Corona, die Klimakrise – all das belastet derzeit viele Menschen sehr. Was hilft uns, schwierige Zeiten und Lebenskrisen zu überstehen? Dazu forscht die Psychologin Donya Gilan vom Leibniz-Institut für Resilienzforschung in Mainz. Im Interview erklärt sie, wie man Resilienz lernen kann – und warum sie dennoch keine Wunderwaffe ist.

Manche Menschen verdauen Misserfolge, Druck oder Stress besser als andere und gehen sogar gestärkt aus Krisen hervor. Psychologen nennen diese Eigenschaft "Resilienz". Die gute Nachricht: Die psychische Widerstandskraft, auch "seelisches Immunsystem" genannt, kann man trainieren. Sechs praktische Übungen, wie das im Alltag geht.

Frau G. (30) hatte in den letzten Jahren einige Krisen zu überstehen: abgesagte Hochzeit, Arbeitslosigkeit und schwere Krankheit. Sie fragt sich: "Was in aller Welt habe ich denn getan, dass alles so kommen musste?"

"Ich melde mich zu Wort", schreibt Frau I., "weil mich der Terroranschlag am Pfingstsonntag in London total fertigmacht. Aber, was sage ich, London? Manchester hieß der Name vor wenigen Wochen. Davor Ägypten, davor Paris, davor Berlin und und und ..."

Warum Frau V. schreckliche Angst um ihre Kinder hat - und wie sie die Panikattacken loswerden kann.

Martin Luther (1483-1546) ist bekannt als starker Reformator. Doch auch er hatte Angst.

Angst vor Schlangen, Spinnen oder großer Höhe kann man nachvollziehen. Aber gibt es eine Angst vor dem Glück? Psychologen sind dem Phänomen auf der Spur - und bieten Wege und Strategien für mehr Lebensfreude an.