Karin Ilgenfritz

Christliche Meditation hat eine lange Tradition in der Kirchengeschichte. Im Evangelischen Kloster Schwanberg in Unterfranken lernen Menschen, andere in das stille Dasein in der Gegenwart Gottes zu führen.

"Ein fröhliches Herz tut dem Leibe wohl; aber ein betrübtes Gemüt lässt das Gebein verdorren", weiß die Bibel schon lang. Aber auch die Wissenschaft bestätigt: Hartnäckiges Lächeln hält gesund. Aber nur, wenn man sich wirklich bemüht. Mindestens 60 Sekunden am Stück – nicht zehnmal sechs Sekunden, das nützt nichts.

"Immer weniger Männer haben einen guten Freund", sagt der Psychologe und Männerberater Björn Süfke. Warum das so ist - und wie es besser geht.