Achtsamkeit & Resilienz

"Wenn ich mich gegen das Älterwerden wehre, geht es mir mit mir selber nicht gut", sagt Ursula Stein. Die Pädagogin und Achtsamkeitstrainerin erzählt im Interview mit dem Sonntagsblatt, welche Probleme die mangelnde Akzeptanz des Älterwerdens mit sich bringt.

Expertin gibt Tipps zum Start in ein aufgeräumtes neues Jahr.

Die Psychologin Katja Liebmann ist beunruhigt, was Jugendgewalt angeht. Wo sie die Ursachen und mögliche Lösungen sieht, erklärt sie im Gespräch.

Zehn Menschen nahmen an einem ungewöhnlichen Experiment teil: Sie sollten so tun, als hätten sie nur noch ein Jahr zu leben. Und kamen zu überraschenden Erkenntnissen über sich selbst.

Andera Heußner, Leiterin des zuständigen Referats der Landeskirche und Nicole Grochowina, Ordensschwester der evangelischen Communität Christusbruderschaft Selbitz haben mit vier Expertinnen ein Buch geschrieben. Der Titel lautet: Evangelische Kirche - eine gute Adresse für Spiritualität. Sie wollen das spirituelle Angebot in bayerischen Landeskirchen fördern.

Zehn Menschen nahmen an einem ungewöhnlichen Experiment teil: Sie sollten so tun, als hätten sie nur noch ein Jahr zu leben. Und kamen zu überraschenden Erkenntnissen über sich selbst.

In der evangelischen Kirche gibt es auch Klöster und Gemeinschaften. Wir stellen die evangelischen Kommunitäten und Klöster in Bayern vor.

Ob Menschen glücklich sind oder nicht, können sie laut dem Angstforscher Borwin Bandelow zu einem Großteil selbst beeinflussen. Zu etwa 50 Prozent sei genetisch festgelegt, zu welchem Glückstyp jemand gehört, ob er oder sie "immer gut drauf ist oder ob man das Gefühl hat, immer Pech im Leben zu haben", sagt der Göttinger Psychologe, Neurologe und Psychotherapeut.

Wenn alles noch schlimmer wird, was machen wir dann? Das fragen sich immer mehr Menschen mit Blick auf die Inflation, die Umwelt, den Ukraine-Krieg oder Gesundheitskrisen. Bei jenen, die sowieso schon unter Ängsten leiden, potenzieren diese sich.

Wer neu mit einem Job anfängt, fühlt sich schnell überfordert und gestresst. Hier kommen zehn Empfehlungen und Tipps für den Start ins Berufsleben.

Es gibt wohl kaum einen anderen Musiker, der sich zum christlichen Glauben bekennt und soviel Gefühl in die Musik legt. Als singender Schlagerautor war er Danny Fischer. Jetzt verbindet Jo Jasper soziale Jugendhilfe mit "feinfränkischer" Musik – ein Lebenskünstler.

Wer sozial eingebunden ist und Freundschaften pflegt, lebt zufriedener. Doch je älter man wird, desto schwieriger wird es oft, Freunde zu finden. Eine Psychologin rät: raus aus der eigenen Komfortzone.

Mal dem Alltagstrott entfliehen - das wünschen sich viele. In manchen Firmen sind kurze oder längere Sabbat-Zeiten möglich. Wer bei der evangelischen Kirche arbeitet, kann spirituelle Auszeiten machen. "Durchschnaufen" nennt sich eine Möglichkeit.

Nicht nur Menschen im Kampfeinsatz leiden unter posttraumatischen Belastungsstörungen. Die jüngsten Opfer des russischen Angriffskriegs auf die Ukraine sind Kinder und Jugendliche. Eine Regensburger Ärztin bildet Traumatherapeuten in Uzhgorod aus.

Seit 50 Jahren ist die Telefonseelsorge Ostbayern für Menschen da, die Trost, Rat und Zuwendung brauchen. Allein im Jahr 2022 war es 10.000 Mal der Fall, dass Menschen zum Hörer griffen, weil sie alleine nicht mehr weiterwussten.

Laufen tut der Seele gut: Die besten Pilgerstrecken zum Austesten.

Glauben Frauen anders als Männer? Und gibt es eine weibliche Spiritualität? Schwester Nicole Grochowina spürt Gemeinsamkeiten und Unterschiede auf.

Ein Gebet zur Fastenzeit von Michael Lehmler.

Die Fastenzeit wird von jedem Menschen anders ausgelebt. Manche Menschen ernähren sich in dieser Zeit nur von Saft, andere verzichten aufs Rauchen oder auf den Alkohol. Unsere Freiwillige Lisa Brun berichtet von ihrer Art zu fasten.